Miedos más comunes

Categorías

Uno de los miedos que más veo yo como Coach, como conferencista cuando estamos haciendo los diferentes talleres, cuando estamos hablando con otras personas es “el síndrome del impostor” es cuando crees que no eres lo suficientemente bueno en algo, que toda la gente ve que tienes un talento, que eres magnifico líder, que tienes una empresa maravillosa y en el fondo tu en la casa dices, “mm pero es que si supieran que no tengo un diploma universitario, si supieran que yo en realidad esto apenas lo estoy haciendo hace tres meses Ay pero yo que practica tengo de coaching para creérmelo” y te empiezas a generar una historia de que es un impostor, de que lo que estas pensando es mentira, que lo que estas haciendo , lo que la gente ve que te falta, que te falta otro curso, que te falta otra idea, que te falta mas tiempo, ojo con eso, es parte de ese miedo de no sentirse lo suficiente.

El segundo que encuentro bastante es el miedo a ser criticado, como al hacer los vídeos, el miedo que te puede paralizar porque puedes pensar que alguien va a decir “ Ayy mírala como salió, mírala con ese color, con ese vestido, con ese pelo, “ y.. porque nos fijamos en eso? Cuantos quisieran quizás estar haciendo lo que tu estas haciendo y ni siquiera se están fijando en el otro. Ese miedo a la critica nos puede paralizar, pero la mayoría de las veces la gente quizá quisiera estar ahí, la mayoría de las veces la gente esta haciendo fuerza por nosotros, la mayoría de las veces la gente dice ¿cómo lo hiciste yo quiero hacerlo? Y aquí les quiero contar una anécdota que a mi hace unos tres o cuatro anos me llamaron de la asociación nacional de conferencistas para ser la presentadora del Pod Cast de la Asociación, que se llama la voz de la experiencia, primera vez una latina iba a ser la presentadora, iba a hacer mas de 100 entrevistas y me entro pánico, porque yo soy muy buena haciendo entrevistas en español pero hacerlo en ingles me generaba angustia, me contrate yo misma como cliente, de mi misma y que le diría yo a un cliente? Claro, el miedo era mas que a ser criticada, era a no cumplir con las expectativas, a tener acento, al inglés que no fuero lo suficiente, si tu te vez en esa situación y sabes que hacer, y sigues los puntos para vencer el miedo (aceptarlo, identificarlo, sentirlo, enfrentarlo y practicarlo) , yo hice exactamente eso, contrate un coach, practique y lo hice y me sentí absolutamente feliz y satisfecha de haberlo hecho.

El miedo al fracaso, empezando porque yo no utilizo esta palabra en mi vocabulario, todo lo que me ha pasado en la vida, son momentos, oportunidades, lecciones, no hay fracaso, porque si tu tienes un divorcio, eso abrió la posibilidad a algo adicional, si perdiste un trabajo, seguramente en mi caso, fue una experiencia en su momento dolorosa de la cual aprendí y me convertí en empresaria. Si le tienes miedo al fracaso, analiza si te estas paralizando y dejando de hacer algo que has soñado siempre, que has querido, que no has tenido ese tiempo de celebrar una pequeña victoria o de dar un gran paso, es importante que pienses que la vida esta llena de lindas cosas y de lindos momentos, vas celebrando poco a poco, victoria a victoria, cada día sin pensar en que vas a fracasar o no, porque si empiezas con esa mentalidad de fracaso, adivina, lo mas seguro es que fracases, eso no nos ayuda para el miedo.

El miedo de algunos de los líderes, cuando manejan personas, equipos de trabajo, o tienen su propia empresa y están motivando a otros, es el miedo a no saber expresarse, a no saber decir lo que quiere, el miedo a decir, a ajustar emociones, muchas veces mujeres líderes, les pasa que quieren ser otras personas, no mostrar emociones para que me crean, para que vean que soy seria, ese es un miedo que hay que enfrentar y por último, el miedo a decidir, que sea lo que la vida nos mande!, lo que pase! ¡Lo que sea! Y estamos dejando de dar ese gran paso o acción porque es miedo, pero como no lo hemos aceptado, identificado, sentido, enfrentado y practicado, no podemos decidir, será que A, ¿o mejor b?  pasa mucho cuando las personas quieren irse de un trabajo para abrir su propia empresa, están dejando un sueño a un lado porque no es que no tengo tiempo, es que mis hijos, es que esto, es que quiero escribir, pero todavía no, pasan muchos niveles y cuando nos sentamos a pensar, realmente quieres esto tanto tanto tanto pero no le estas dando prioridad y no le estas dando la importancia? ¿Es miedo a decidir?

La invitación es pensar a que le tienen miedo, que están dejando de hacer por físico miedo, como lo podemos reconocer y como enfrentar.

La tercera que les quiero compartir es, sentirlo, este sí que es importante, porque no se trata necesariamente de la ausencia del miedo, no existe la ausencia del miedo, todos de alguna manera en una circunstancia especifica de la vida, sentimos miedo, pero es, que hacemos con ese miedo, lo que nos va a permitir ser diferentes a otros. Entonces, no se trata de no sentirlo, de la ausencia, tampoco necesariamente de resistirse a él, sentir, ¡ah como me siento? ¿Y qué puedo hacer para cambiarlo? ¡Si respiro de esta forma, siento que mi cuerpo cambia!

El cuarto, enfrentarlo obviamente porque si ya lo aceptas, lo identificas, sientes, ahora entonces, actúa, porque si te quedas quieto y no haces nada, el miedo va a ganar la partida, entonces nos quedaríamos en el mismo punto y sin salir, y hay que arriesgarse hay que dar el primer paso para decir, si listo es por acá, enfrentarlo no quiere decir, arriesgarse a algo que ponga en peligro tu integridad lo que quiere decir es, tomar ciertos puntos, si el miedo lo identificaste y sabias que no era porque no sabias suficiente de ese tema, porque no te sientes suficientemente preparado, quizás toca tomar un curso, quizás toca contratar un coach quizás toca contratar a alguien y después ya puedes enfrentar. Por ejemplo, hablar en público, es uno de esos miedos comunes que te paraliza, porque no haces esas presentaciones pero, sabes que hacer para enfrentarlo.

Aceptar el miedo, identificarlo, sentirlo, enfrentarlo y la quinta, practicar, es como convertirlo en habito, así como queremos convertirnos mejores en cualquier actividad, en un deporte, en un hobbie que tengamos, hay que practicar el actuar a pesar del miedo, porque muchas veces son cosas pequeñas, otras cosas son cosas grandes, pero pregúntate a ti mismo cuantas oportunidades y de que manera hemos perdido, o hemos dejado de aprovechar o hemos herido a otros, por miedo, porque quizá no nos sentíamos suficientemente preparados o pensábamos que alguien nos iba a criticar mucho. Hacer videos es uno de los ejemplos que siempre que hacemos el reto de Facebook, es que la gente no quiere hacer videos porque sienten que los van a juzgar, porque sienten que no se ven bien, porque sienten que no saben que van a decir, porque sienten que alguien va a criticarlos, entonces practicar, el enfrentarse sin arriesgar su integridad obviamente, va a ayudarnos a ir superando, ese miedo y a sentirnos mejor y saber, que se siente, que podemos hacer.

Entonces, ¿cómo manejamos el miedo que es inherente al ser humano?: Aceptarlo, Identificarlo, sentirlo, enfrentarlo y practicar. Esos son los cinco puntos.

Autora: Pilar Ortiz

Conferencista Experta RLC – Colombia

Email: sales@pilarortiz.com

Síguenos: https://www.linkedin.com/company/15261165/admin/

Eventos

diciembre 2019
D L M X J V S
« Feb    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Sé el primero en comentar

Dejar una contestacion

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.


*